Yoğurt ve su ödeme çare oluyor

Yoğurt ve su ödeme çare oluyor
04 Mayıs 2016, 10:16

Ödem özellikle kadınlarda görülen şikayetlerin başında geliyor. Böbrek ve kalp-damar sorunları oluşmasında etken rol oynuyor. Su ve yoğurt bu derde çare oluyor.

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ödemi tamamiyle atmak için şu önerilerde bulunuyor:

* Biberiye, ısırgan otu, kiraz sapı ve funda yaprağı gibi bitkilerin çaylarını için.

* Yeşil yapraklı sebzeleri tüketin. Probiyotik yoğurt veya kefir mutlaka yiyin.

* Tam tahıllı, kepekli, çavdarlı besinleri alın.

* Her gün 2.5 litre su için.

* Gece yatmadan önce 1 bardak suya, 1 adet kuru hurma koyup bekletin. Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin.

* 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz.

* Mısır püskülü, defne yaprağı, dulavratotu, tarçın, yeşil çay, adaçayı, kiraz sapı, ısırgan otu çaylarından için.

Kaynak: Takvim